„A pozitív érzelmi állapot nem azonos a negatív érzelmi állapot hiányával. Barbara Fredrickson a pozitív érzelmek „broaden and build”-elmélete szerint míg a negatív érzelmi állapot beszűkíti a gondolkozásunkat és csak az adott helyzet elkerülésére … [Tovább olvasom...]

Fontosságuk szerint sorold be a feladataidat: Fontos és sürgős – ezekkel a feladatokkal kezdj! Ha jó az időgazdálkodásod, akkor ebbe a csoportba csak ritkán engedsz belecsúszni feladatot. Fontos, bár nem sürgős – ide tartoznak általában a … [Tovább olvasom...]

Hogy megelőzd a halogatást, abban döntő szerepe van a hatékony tervezésnek és önszervezésnek. A tervezés első lépése a távlati célok meghatározása. Ehhez pedig az kell, hogy tisztában légy a vágyaiddal. A célok lesznek a tevékenységek jövőben … [Tovább olvasom...]

Goleman és Salovey a következő öt érzelmi készség kategóriát határozta meg, mint az érzelmi intelligencia összetevőit: A képesség felismerni és megnevezni saját érzelmi állapotunkat; megérteni a kapcsolatot az érzelmeink, gondolataink és tetteink … [Tovább olvasom...]

Mi a kapcsolat a társas támogatás hiánya, a stressz és az idő előtti halálozás között? Kopp Mária és Skrabski Árpád 2002 és 2006 között végzett kutatása alapján a következő megállapításokra jutott a Nők és férfiak egészségi állapota Magyarországon … [Tovább olvasom...]