A program azok számára ajánlott, akik életmódjukból adódóan túlhajszolt életet élnek, ezért veszélyezteti őket a kiégés.
A burnout leggyakoribb oka, hogy a túlzsúfolt életvitel során az egyén nem biztosít magának kielégítő mennyiségű időt arra, hogy a vele történt eseményeket feldolgozza, találjon és végezzen olyan tevékenységeket, amelyek a kikapcsolódását és feltöltődését biztosítják. A kiégést sokszor megelőzi a munka-magánélet egyensúlyának felborulása, gyakori következménye, a motiváció elvesztése, valamilyen egészségkárosodás és/vagy az emberi kapcsolatok, megromlása, párkapcsolati konfliktusok felszaporodása, elmagányosodás.
Programunk célja:
- időben beavatkozni és megelőzni a fenti problémák kialakulását;
- lehetőséget adni az érintettek számára, hogy kilépjenek a mindennapi mókuskerékből;
- támogatást biztosítani az eddigi életvitel megváltoztatásához;
- megtalálni a motiváló célokat, amelyek igazi örömet és energiát adnak;
- feltöltődést biztosító technikák és tevékenységek megismerése és kipróbálása.
Időtartam: 24 tanóra
A program részletei:
A program során az önismereti feladatok, az alkotó tevékenységek és a mozgásos, spirituális gyakorlatok váltják egymást.
Az önismereti feladatok célja:
- segítenek a résztvevőknek felismerni saját jellemző viselkedésmintáikat, amelyek hozzájárulhatnak a burnout kialakulásához;
- megtalálják egyéni motiváló céljaikat, amelyek eléréséhez alternatív megoldásokat dolgoznak ki;
- olyan időtervezési technikát megismerése, amely a munka-magánélet egyensúlyának fenntartását támogatják.
Az alkotó tevékenységek, a mozgásos és spirituális gyakorlatok megismerése és kipróbálása lehetőséget biztosít a résztvevők egyéni igényeikhez illeszkedő tevékenység megtapasztalásához és kiválasztásához.
Adj esélyt magadnak a változáshoz, gyere, várunk!
Novák Ágnes
Korábbi cikkek: Novák Ágnes (Minden cikk)
- Vezető Szalon – csoportos coaching vezetőknek – 2024. - 2020.03.20.
- Kapcsolatjavítás és konfliktuskezelés – az asszertív kommunikáció alapjai - 2019.03.30.
- Kedvenc játszmáink – önismereti program - 2019.02.01.
View Ágnes Novák's profile
