Szótári jelentése: önmagunkra és környezetünkre irányuló érzékelés és megértés. Annak világos fogalma, amikor egy személy pontosan látja, hogy ki ő, mi a szerepe, felismeri saját értékét, és azt, hogy mi van, és mi történik körülötte.
Tudatosságunk alapját az adja meg, hogy mennyire vagyunk tisztában saját érzéseink, gondolataink és cselekedeteink mozgatóival és megnyilvánulási módjával. Mennyire ismerjük saját belső erőforrásainkat, erősségeinket és gyengeségeinket. Reálisan látjuk-e magunkat? Képesek vagyunk-e saját magunk megértésére, elfogadására és tiszteletére? Tisztában vagyunk-e azzal, hogy az érzéseink milyen hatást gyakorolnak ránk, illetve másokra? Különbséget tudunk-e tenni , érzékeljük –e az összefüggést a szubjektíven észlelt és az objektív, létező között? És, ha mindezekre a felvetésekre többnyire igennel válaszoltunk, akkor birtokában vagyunk-e olyan önkifejezési képességeknek, amelyekkel a másik számára is érthetően tudjuk közölni, hogy mit érzünk, hiszünk, gondolunk egy adott pillanatban és nem destruktívan, hanem asszertívan (másokat nem hibáztatva) képviseljük ezeket a jogainkat időről időre.
A fenti kérdések az érzelmi intelligencia első készségcsoportjába tartozó képességeinket veszik górcső alá. Az, mennyire vagyunk tudatában saját magunknak, teremti meg az alapot a továbbiakhoz: önirányítás, önmotiváció, társas tudatosság és kapcsolatteremtési készségek, tehát kiemelt fontossággal bír.
Ha szeretnél fejlődni ezen a területen, itt jelentkezhetsz: https://novakagnes.hu/ontudat-onervenyesites-magabiztossag-erositese
Novák Ágnes
Korábbi cikkek: Novák Ágnes (Minden cikk)
- Vezető Szalon – csoportos coaching vezetőknek – 2024. - 2020.03.20.
- Kapcsolatjavítás és konfliktuskezelés – az asszertív kommunikáció alapjai - 2019.03.30.
- Kedvenc játszmáink – önismereti program - 2019.02.01.
View Ágnes Novák's profile
