„Az utolsó harminc esztendőben nagyrészt azzal foglalkoztam, hogy megértsem, milyen feltételek kellenek ahhoz, hogy az ember élvezze azt, amit csinál. Tudom – megint tapasztalatból – hogy az élet legérdemesebb pillanatai, amikor legjobban érezzük magunkat, és amelyekre később nosztalgiával nézünk vissza, sokszor akkor történnek velünk, amikor nehezen elérhető célt tűzünk magunk elé, és amikor minden képességünket teljesen igénybe kell vennünk annak eléréséhez. Ritkán van az, hogy valaki mély élvezetet talál passzívan, fogyasztóként viselkedve. Önmagában sem a televízió, sem az új kocsi, sem a külföldi vakáció nem képes boldoggá tenni bennünket. Viszont vannak alkalmak, amikor az ember teljesen elmélyül valamiben – sziklát mászva, sakkozva, énekelve, vagy jó barátokkal beszélgetve – amikor úgy tűnik, hogy a boldogság tényleg elérhető. Ezek azok a pillanatok, amelyeket én „flow”-nak neveztem el, mert amikor az emberek arról beszélnek, hogyan éreznek, amikor az életük a legizgalmasabb, a legélvezetesebb, gyakran úgy írják azt le, mint egy spontán, erőfeszítés nélküli mozgást, mint egy folyó áramlását. Ez a flow egy érdekes paradoxonja. Az ember cselekedetei gyakran akkor a legkönnyedebbek, amikor a legnehezebb feladatot teljesíti. Másrészt, az ember nehézségeket tapasztal olyankor, amikor keveset kell csak tennie, vagy a helyzetből fakadó követelmények könnyűek. Ezért van az, hogy a flow annyi fontos lehetőséget nyit meg az ember számára: azt mondja nekünk, hogy a jó élet utáni törekvésünk során nem kell az anyagi javakra, vagy a passzív szórakozásra korlátozni magunkat: ha megértjük, hogy működik szellemünk, a flow életünk minden fontos döntésének része lehet. A munkának nem kell elkerülendő, fájdalmas szükségszerűségként megjelennie, és a gyakran unalmas családi élet élménygazdagabbá válhat, mint a diszkók világa, vagy egy focimeccs.” Csíkszentmihályi Mihály: FLOW Az áramlat című művéből
Gondolj vissza az előző hetekre, mikor érezted magad igazán jól, amikor szívesen megállítottad volna a pillanatot! Ha nem volt ilyen a megelőző héten, akkor keress tovább, egészen addig menj vissza az időben, amíg ilyet találsz. Mi történt veled, mit csináltál éppen?
Dolgoztál? Családoddal, barátaiddal töltötted az időt? Valamilyen hobbidnak hódoltál? Segítettél valakinek? Elismerést kaptál, vagy adtál? Megoldottál egy problémát?
Ezek életed igazán fontos történései, amelyek bizonyos idő eltelte után is elégedettséggel, jó érzéssel töltenek el, amelyek megmaradnak benned, melyekre később úgy gondolsz vissza – mint életed legemlékezetesebb, legjobb pillanataira.
Novák Ágnes
Korábbi cikkek: Novák Ágnes (Minden cikk)
- Vezető Szalon – csoportos coaching vezetőknek – 2024. - 2020.03.20.
- Kapcsolatjavítás és konfliktuskezelés – az asszertív kommunikáció alapjai - 2019.03.30.
- Kedvenc játszmáink – önismereti program - 2019.02.01.
View Ágnes Novák's profile
