Sorra veszem azokat a személyeket, nagy hatással voltak/vannak rám, úgy, hogy idézek az írásaikból, vagy elmondom a tanításaikkal kapcsolatos saját tapasztalataimat.
Elsőként jöjjön Carl Rogers, a humanisztikus pszichológia megalapítója. Az Ilyen vagyok című művéből idézek:
„ Jelentős megismeréseim felsorolását mindjárt egy tagadással kezdeném. A másokkal való kapcsolataimban arra a következtetésre jutottam, hogy hosszú távon nem segít, ha másnak mutatkozom, mint ami vagyok. Nem használ, ha nyugodtan és kedvesen viselkedem, mikor valójában mérges és kritikus vagyok. Nem jó, ha úgy teszek, mintha tudnám a megoldást, ha egyszer nem tudom. Nem használ, ha szívélyesnek látszom, ha éppen ellenséges vagyok. Nem használ, ha magabiztosnak akarok tűnni, amikor éppen bizonytalan és rémült vagyok. Azt tapasztalom, hogy még a legegyszerűbb esetben is érvényes ez a tétel. Nem jó nekem, ha úgy csinálok, mint aki egészséges, ha egyszer betegnek érzem magam.
Másképpen azt akarom mondani, hogy a többi emberrel való kapcsolatomban nem volt célravezető és hatásos álarc viselése, vagyis olyan látszat keltése, ami belül egyáltalán nem igaz. Úgy vettem észre, hogy így nem tudtam más egyénekkel konstruktív kapcsolatot kialakítani. Szeretném azt is világosan megértetni, hogy miközben úgy érzem, meggyőződtem a tétel igazságáról, mégsem sikerült kellőképpen hasznomra fordítani. Valójában azt hiszem, hogy a legtöbb hiba, ami emberi kapcsolataimban előfordul, a legtöbb eset, amikor nem tudok másokon segíteni, éppen annak tulajdonítható, hogy valamiféle védekezésből másképp viselkedem kifelé, mint ahogy belül érzek.”
Majdnem húsz éve foglalkozom nyílt kommunikáció oktatásával. Amikor azt veszem észre, hogy a beszélgetőpartnerem valami oknál fogva nem tud, vagy akar megosztani velem valamilyen információt, hirtelen nagy fáradtság tör rám, mert rendkívül nehezemre esik tettetni, mintha nem venném észre, hogy mi történik a másik oldalon. Az álarc viselése leköti az energiámat, ami ellen minden porcikám tiltakozik, így sokáig nem is tudom ezeket a helyzeteket viselni, hanem elmondom a megérzéseimet. Azt tapasztalom, hogy ez mindkettőnknek nagy megkönnyebbülést ad. Ha szívesen tanulnál többet a nyílt kommunikációról, itt jelentkezz: https://novakagnes.hu/kapcsolatjavitas-konfliktuskezeles/
Novák Ágnes
Korábbi cikkek: Novák Ágnes (Minden cikk)
- Vezető Szalon – csoportos coaching vezetőknek – 2024. - 2020.03.20.
- Kapcsolatjavítás és konfliktuskezelés – az asszertív kommunikáció alapjai - 2019.03.30.
- Kedvenc játszmáink – önismereti program - 2019.02.01.
View Ágnes Novák's profile
