A hatféle időtöltési módozat (visszahúzódás, rítus, időtöltés, tevékenység, játszma és intimitás) közül ezúttal a maradék hármat mutatom meg.
A tevékenység/aktivitás olyan időstrukturálási mód, amelyben a résztvevők valóban törekszenek valamely nyíltan megfogalmazott cél elérésére és nem csupán beszélnek róla. Az egyes akciók és üzenetváltások a közösen elvégzendő feladat objektív követelményeivel állnak összefüggésben. Mindez a Felnőtt énállapot kontrollja alatt folyik, ami tárgyilagos üzenetváltást és információ átadást jelent.
A játszma rejtett, elhallgatott motívumok által inspirált, erős érzelmekkel kísért érintkezés, ami egy előre jól látható kimenetel felé halad. Mivel nem elégíti ki a felek titkolt várakozásait, gyakran ismétlődik. A végén a résztvevők általában kínosan érzik magukat és ezért többnyire másokat okolnak. Az üzenetváltások kétszintűek, egy társadalmi és egy pszichológiai szinten elküldött üzenettel találkozunk. (Pl. a Hány óra van? kérdést feltehetem olyan hangsúllyal, amikor nem az időre vagyok kíváncsi, hanem azt üzenem a másiknak pszichológiai szinten, hogy elégedetlen vagyok, mert elkésett.) A családok élete, a munkahelyi történések tele vannak állandóan visszatérő játszmákkal, ami azért probléma, mert rossz érzéseket generál, energiát kíván, ugyanakkor nem segíti a problémamegoldást, a helyzet tisztázását.
Ami megvalósul az intimitás során. Itt a felek teljes bizalommal, nyíltan fordulnak egymás felé. Ebben az érintkezésben nem ütközik akadályba, hogy közvetlenül kérjük, amire szükségünk van és visszautasítsuk, ami kellemetlen. Az őszinte kapcsolat kialakításának leggyakoribb akadálya a bizalmatlanság, a valós igények felismerésének hiánya.
A felosztás szempontjából nem annak van jelentősége, hogy mit csinálunk éppen, hanem az számít, hogy mit élünk meg a szükségleteink kielégítésénél. A leghétköznapibb mosogatás a külső szemlélő számára leginkább célirányos tevékenységnek tűnik, de lehet teljesen rituálisan is végezni. Egészen más a helyzet, ha közben a másnapi feladatainkra koncentrálunk, vagy éppen dúlunk-fúlunk, hogy milyen rabszolgasors jutott nekünk, míg mások elterpeszkedve újságot olvasnak. Lehet élvezni a ragyogó tisztaságot, örülni, hogy szeretteink jóízűen ették a vacsorát, hogy van mit és kinek adnunk. (Játszmák nélkül – Járó Katalin szerkesztésében – alapján)
Hogyan kerülhetjük el, vagy minimalizálhatjuk a játszmákat és választhatunk hatékonyabb kapcsolatvezetési módokat, erről szól – többek között – a Mindennapi játszmáink című képzés. Bővebb információ: https://novakagnes.hu/mindennapi-jatszmaink-onismereti-program
Novák Ágnes
Korábbi cikkek: Novák Ágnes (Minden cikk)
- Vezető Szalon – csoportos coaching vezetőknek – 2024. - 2020.03.20.
- Kapcsolatjavítás és konfliktuskezelés – az asszertív kommunikáció alapjai - 2019.03.30.
- Kedvenc játszmáink – önismereti program - 2019.02.01.
View Ágnes Novák's profile
