A halogatás leküzdése – Jutalmazással

Jutalmazd magad!

Bár alapjában nem értek egyet a jutalmazásra és büntetésre épülő neveléssel, az önjutalmazás más kategória.

Ha egy feladatot teljesítettél, akkor ünnepeld meg magad érte. Ez lehet egy elismerés, képletes vállveregetés, vagy bármi más, ami örömet okoz. Tanulj meg elismerést adni magadnak. Ha régen vágysz valamire, vedd meg! Ha ritkán engedsz meg magadnak egy kis lazítást, akkor itt az ideje. Menj el moziba, olvass el egy jó könyvet, hívd meg vacsorázni valamelyik barátodat, sétálj, sportolj, kirándulj! Mindegy, hogy mit választasz, a lényeg, hogy jó legyen neked. Amire figyelj, hogy ha teljesítetted a vállalást, akkor a jutalom jár Neked. Kísérletezz, hogy mi okoz igazán nagy örömet. Ha nem teljesítetted, amit kitűztél, akkor a jutalommal is várj, amíg a végére érsz.

Ha szívesen foglalkoznál a témával mélyebben, várlak egyéni, vagy csoportos coachingra: www.novakagnes.hu

The following two tabs change content below.

• A szerzőről
• Korábbi cikkek

Novák Ágnes

Coach itt: A Célodért

Korábbi cikkek: Novák Ágnes (Minden cikk)

• Vezető Szalon – csoportos coaching vezetőknek – 2024. - 2020.03.20.
• Kapcsolatjavítás és konfliktuskezelés – az asszertív kommunikáció alapjai - 2019.03.30.
• Kedvenc játszmáink – önismereti program - 2019.02.01.