Te is a halogatók népes táborába tartozol?
Ha már felismerted magadban a halogatás rossz szokását és változtatni akarsz rajta, akkor a következő lépés, hogy minden alkalommal vizsgáld meg, hogy mi az oka a halogatásodnak. Itt találod a leggyakoribb okokat, ami segíthet a sajátod beazonosításában, de az is lehet, hogy nálad más okokról van szó. Ha az okot ismerjük, akkor máris közelebb kerültünk ahhoz, hogy változtassunk rajta.
- bizonytalanság – a feladat túl komplex, vagy bonyolult, ezért nem tudjuk, hogy is kezdjünk hozzá;
- elemzőkészség hiánya – ha nem tudjuk a feladatot részekre bontani és a részfeladatokat súlyozni;
- prioritások hiánya – szétforgácsolódunk a feladatok között;
- „feledékenység” – a nem szeretem feladatokról hajlamosak vagyunk megfeledkezni, mert agyunk egy hátsó szögletébe száműzzük az ilyen feladatokat;
- félelem a felelősségvállalástól – nem érezzük kompetensnek, vagy képesnek magunkat valamire;
- félelem a kockázatvállalástól – tartunk a következményektől;
- tökéletességre való törekvés – a perfekcionista azért halogat, mert fél a kudarctól;
- önállótlanság – másoktól várunk segítséget, támogatást, vagy azt, hogy elvégezzék helyettünk a feladatot;
- egyhangúság – a tevékenység nem ébreszt érdeklődést, nem inspirál, nem jelent kihívást;
- unalom – ha unjuk a tevékenységet, vagy a hozzáállásunk érdektelen;
- fáradtság – nincs energiánk a cselekvéshez;
- rosszkedv, búskomorság – nincs kedvünk, affinitásunk valamihez;
- motiváció hiánya – értelmetlennek, vagy fölöslegesnek érezzük a tevékenységet;
- kompetencia hiánya – bizonytalanok vagyunk, hogy el tudjuk-e végezni a feladatot;
- félelem az elutasítástól – aki nem tud nemet mondani, az bevállal olyan teendőt is, amit nem akar, vagy nem tud elvégezni, ezért halogat.
Ha változtatni akarsz, itt jelentkezz: https://novakagnes.hu/oniranyitas-onmotivacio-fejlesztese/
The following two tabs change content below.
Novák Ágnes
Coach itt: A Célodért
Korábbi cikkek: Novák Ágnes (Minden cikk)
- Vezető Szalon – csoportos coaching vezetőknek – 2024. - 2020.03.20.
- Kapcsolatjavítás és konfliktuskezelés – az asszertív kommunikáció alapjai - 2019.03.30.
- Kedvenc játszmáink – önismereti program - 2019.02.01.
View Ágnes Novák's profile
