Az érzelmek válaszok arra, amin keresztülmegyünk, amin gondolkodunk, vagy csinálunk. A négy alapérzelem a düh, a szomorúság, a félelem és a boldogság. Érzelmeket folyamatosan tapasztalunk a testünkben. Úgy meg tudnak érinteni, hogy akár teljesen össze is zavarhatnak. El is ragadhatnak magukkal a kellemes és a kellemetlen érzelmek, mint például a szerelem, a vágyakozás, a szégyen, a bizonytalanság, a magány, a szomorúság és a félelem. Ilyenkor azt érezhetjük, hogy az érzelmek kellős közepébe ragadtunk. A semlegesebb érzelmek – mint az egykedvűség és a komolyság – kevésbé észrevehetőek, mint a harag vagy a félelem, mégis léteznek, és hatással vannak a hangulatunkra, akár csak egy halk háttérzene. Ha képesek vagyunk felismerni és – mert megtanultuk – jól kezelni az érzelmeinket azok nagyon jó szolgálatot tehetnek nekünk a motivációnk erősítésében és az önismeretünk fejlesztésében is. (Eline Snel nyomán)
Ha szeretnél fejlődni az érzelmeid kezelésében, jelentkezz a Jobbik részünk- az érzelmi intelligencia fejlesztése című csoportos coaching programra: https://novakagnes.hu/jobbikreszunk/
Novák Ágnes
Korábbi cikkek: Novák Ágnes (Minden cikk)
- Vezető Szalon – csoportos coaching vezetőknek – 2024. - 2020.03.20.
- Kapcsolatjavítás és konfliktuskezelés – az asszertív kommunikáció alapjai - 2019.03.30.
- Kedvenc játszmáink – önismereti program - 2019.02.01.
View Ágnes Novák's profile
