A struktúraéhség az a szükséglet, amely bennünket az idő kielégítő eltöltésére késztet, olyan helyzetek megteremtésére, amikor módunk van másokkal kapcsolatba lépni. A struktúraéhség kielégítetlensége, a kínzó ürességérzés csaknem olyan veszélyes, mint az alultápláltság, az ember, pusztán unalomból, veszélyes bonyodalmakba sodorhatja magát. A hosszú távú strukturálással kevesebb a gond, ha a választott pálya, az űzött foglalkozás évekre szólóan kielégítő kereteket nyújt az idő megszervezéséhez. A középtávú strukturálást a nap- és az évszakok mellett, az élet ritmusa kínálja: a háztartás, az iskola, a munkahelyek tevékenységeinek rendje kívülről szabályozza az idő eltöltésének kereteit, a lekötött és a szabadon hasznosítható idő mennyiségét. Sokan vannak, akik kényelmetlen ürességet éreznek, bajba kerülnek, amikor egy adott pillanatban nincs mit csinálniuk. „Nyakukba szakad az idő”, amikor például az életünk olyan fordulatot vesz, hogy a korábbi, külső strukturálási formák érvényüket vesztik, amikor munka nélkül marad valaki, vagy nem talál tartalmas elfoglaltságot. A feszítő üresség elöli menekülés egyik formája, amikor az alvásra szánt időt igyekszünk a szükségesnél jobban kitágítani. A másik, hasonló indíttatású megoldás lehet a túlprogramozás, a hajszoltság, az állandó rohanás. Mit tehetünk, hogy hozzájussunk azokhoz a visszajelzésekhez kapcsolati érintkezésekhez (sztrókokhoz), amely a kiegyensúlyozott élethez elengedhetetlenek? Ez a kérdés inspirálta Eric Berne-t (a tranzakció elemzés nevű szociál pszichológiai irányzat megteremtője), aki osztályozta a csoportos, vagy páros időtöltés módozatait, amit időstruktúráknak nevezünk. Fajtái: visszahúzódás, rítus, időtöltés, tevékenység, játszma és intimitás. A problémát legtöbbször az jelenti, hogy az intimitás kevés, és helyette az időt mással, főleg játszmákkal és visszahúzódással töltjük. A különböző időstruktúrák jellemzőiről legközelebb írok. ( A Járó Katalin által szerkesztett Játszmák nélkül című könyv nyomán)
Ha érdekel a téma és szeretnéd az életedben csökkenteni az idő és energiarabló játszmákat, itt jelentkezhetsz: https://novakagnes.hu/mindennapi-jatszmaink-onismereti-program
Novák Ágnes
Korábbi cikkek: Novák Ágnes (Minden cikk)
- Vezető Szalon – csoportos coaching vezetőknek – 2024. - 2020.03.20.
- Kapcsolatjavítás és konfliktuskezelés – az asszertív kommunikáció alapjai - 2019.03.30.
- Kedvenc játszmáink – önismereti program - 2019.02.01.
View Ágnes Novák's profile
