A halogatás legyőzésben sokat segíthet, ha megszabadulsz olyan szokásaidtól, amelyek hátráltatnak, vagy akadályoznak. Például, ha sok időt töltesz a TV, vagy a számítógép előtt, ha dohányzol, vagy túl sokat kávézol, vagy bármi más olyan szokásod van, amelytől szeretnél megszabadulni, vagy legalábbis változtatni rajta.
A szokásmódosítás nem egyszerű, ezért fontos, hogy ne add fel, ha nem sikerül elsőre és ne büntesd magad ezért. Hanem sokkal eredményesebb, ha jutalmazod magad az erőfeszítésért, amit tettél. Ha többször is nekifutsz és egyre jobb eredményt érsz el, az már biztató. És az is előfordulhat, hogy nem tudsz változtatni valamilyen szokásodon, akkor keress helyette egy olyat, amivel könnyebben boldogulsz.
Ha jól jönne egy támogató segítség a szokásváltoztatáshoz, itt jelentkezz: www.novakagnes.hu
Novák Ágnes
Korábbi cikkek: Novák Ágnes (Minden cikk)
- Vezető Szalon – csoportos coaching vezetőknek – 2024. - 2020.03.20.
- Kapcsolatjavítás és konfliktuskezelés – az asszertív kommunikáció alapjai - 2019.03.30.
- Kedvenc játszmáink – önismereti program - 2019.02.01.
View Ágnes Novák's profile
